总体目标：

　　1.适应小型肛塞。

　　2.适应灌肠，绳缚，乳夹。

　　3.进行口交训练，消除呕吐感。

　　4.进行肛交训练，扩肛至5cm。

　　5.适应电流为1mA的能使人产生性快感的电击，与5mA使人产生痛苦的电击。

　　6.适应触摸大便。

　　7.鼻腔吸食尿液。

　　在每天焦急的等待中，高中开学了，一开学总是很忙碌，要认识新同学，适应新环境，训练计划也毫无进展，只能维持原样。

　　开学一个月，情况基本稳定了下来，我的私人空间也布置好可以正常生活了。今天开始我就要开始执行第二期训练了。

　　首先要解决的就是器具问题，要买的东西还真不少，肛塞需要从1cm到5cm一共5个，假阳具需要两组，一组练习口交一组练习肛交，直径需3cm，4cm，5cm三种，还需要灌肠器，绳子，乳夹，振动棒，润滑油，电击器需要能同时刺激乳房阴蒂和肛门还需要最大电流能达到5mA的，刚上高中的我对于5mA什么概念真是一头雾水。

　　直接去成人用品店我是没那个胆量的，有胆量老板也不会卖给我。好在我早就学会的网购，挑选了两三天，加进购物车里的东西越来越多，算下来一共大概需要800块钱，计算好日期，让快递直接寄到家里，好在没出现什么差池，周六这一天就得到了所有的器具，沉甸甸的一大箱。

　　拆开箱子，将器具一一摆在了桌子上，非常壮观，清点了一下，有尾部程半月状的外出佩戴型肛塞六个，分别直接为1cm，2cm，3cm，每种两个。中空肛塞5个，直径1~5cm共5个，可以搭配插入肛塞的振动子蛋2个，直接接电源的震动子蛋一个。假阳具3~5cm两组，一组粉色的用于练习口交，紫色的用于练习肛交。灌肠器一个，绳子一根，乳夹三对，力度由轻到重，高频振动棒一根，仿精液润滑油两大瓶，每瓶1L，电击器两组。

　　看着这么多器具，我看得有些脸红，我还是一个处女啊，还是一个才15岁的高中生啊，就要被这些器具一点一点开发了。

　　首先我尝试的就是肛塞，平时拉出的大便直径都超过两cm，插入一个直径1cm的肛塞肯定不在话下，我将肛塞涂满润滑液，轻轻在肛门摩擦，一种麻麻酥酥的感觉从肛门传来，我轻轻推入，在润滑液的帮助下，毫不费力就进入了肛门，感觉就像大便卡在了肛门上，我紧缩肛门，肛塞牢牢的卡在底部，一种充实的感觉遍布肛门，我打开肛塞的振动子蛋，强烈的震感让它险些脱出手去，我轻轻插入肛塞中间的空洞，异常强烈的麻酥感涌入脑中。

　　我裸体在房间中走来走去，适应着佩戴肛塞的日常生活，这样的刺激让我总是忍不住想自慰到高潮，但是，我只有每月训练中才允许高潮一次，而第二期训练计划中我只能在5mA电击中高潮。

　　强忍着肛门的瘙痒，我一边揉搓着自己的阴蒂，一边开始进行第二期的每日训练，口交训练十五分钟，肛交训练十五分钟。鼻腔吸食尿液一次。灌肠三次，每次坚持十分钟。

　　我含住直径3cm的假阳具，假阳具做的异常逼真，舌头可以感觉到血管，我照着网上找到的口交训练教程，仔细的进行训练，其中最难的一项就是深喉训练，刺激到小舌头总是不自觉的想干呕，我想这就是训练的意义，等完成了第二期训练，我肯定再也不会干呕了。

　　灌肠和肛交还是比较容易的，只是弄得我下体一直出水，但又不能高潮，异常的难受。最难的训练项是鼻腔吸食尿液，一不小心就会被尿呛到，训练了半个月后才好一些。

　　晚上睡觉时则是用绳子将全身紧缚，乳头带上乳夹，插着肛塞听着AV声音睡觉。第一晚翻来覆去凌晨四点才勉强睡着，结果第二天一整天都无精打采。后来才慢慢适应，每天早上醒来都得揉搓被绑住一晚麻木了的肢体和疼痛的乳头。我的乳头还没有像电影中的那样发育起来，还是很粉嫩很小的，每天都需要摸到充血才能夹上乳夹。

　　现在是自己做饭了，中午饭是在食堂吃，早餐和晚餐自己做，为了巩固第一期的训练成果，每天除了早上正常排尿，在学校的尿液喝掉，在家的尿液收集起来，每天做饭就用尿液代替水，一天的尿大概可以做出两人份的饭，早餐晚餐各一顿。因为已经将尿液与快感建立了联结，每次吃饭都感觉像是在自慰一样。

　　上学时则带着外出用肛塞，一天下来，肛门时刻感觉像处在大便中的感觉一样，在与同学交流中，在上黑板讲题过程中，在被男生表白的过程中，一直像是在大便一样的感觉。没错，很多男生都私下找我表白，一般我听着表白就会脸红起来，别人以为我是因为被表白脸红，实际只有我自己知道，自己衣服下有一副多么变态的肉体，不穿内衣内裤，喝尿，扩肛，自虐，身为处女练就了无比熟练的口交和肛交技巧，每周去被陌生人揉搓胸部，每月还要看大量重口味的AV自我洗脑。一想到这些，下体就会瘙痒，分泌出蜜汁。我知道我没有资格接受别人的表白，而且，我的第一次交往要等到训练到第十期的时候才可以开始，现在还远远没有达到。

　　第八章：痛苦中的高潮

　　每到周六周日，我就要执行每周计划，进行一小时电流为1mA的电击。室外露出一次。

　　露出开始还是选择去地铁，只是频率由以前的一个月一次改为了一周一次，大概两个月左右，我逐渐习惯了这种露出，都没有之前的兴奋感了，感觉就像手臂被人看到一样稀松平常，后来为了有一些更大的刺激，我改成了在公交车后座，穿着那种侧边开很大的衣服，我爬到凳子上假装睡觉，坐到我旁边的人可以轻易看到我未完全发育的乳房和乳头。下身穿着短裙，故意把后摆夹在后背，露出半个屁股，一看就没有穿内裤。

　　不得不说，这样做真的很有效果，被人看了很有感觉，几乎每周都有一两个比较大胆的过来直接摸我的乳房和阴部，因为不想让人知道我带着肛塞，也不想被人手指破处，我都是将下体夹得紧紧的，但胸部就随便摸了，因为公交周末人很少，不怕被人发现，很多人都是摸半个多小时才停手。

　　电击对我来说是个挑战，1mA的电流还好，能带来快感，但关键在于时间是一个小时，期间还不能高潮，这个就太难了，一开始总是忍不住直接高潮，训练总是失败，后来我想到了解决办法，每次快要高潮的时候，用力击打自己的阴部，这样疼痛就代替的了快感，可以将高潮直接止住。

　　每月最后一个周末，我会进行第二期的每月计划。

　　每月目标：进行一次二十四小时连续看AV的洗脑，之后进行电流为5mA的电击，到高潮停止。

　　到了最后一个周末，我会事先准备好足够的食物，将双手向后绑起来，戴上挂耳式的耳塞，音量调大，从周五晚上十点开始，连续看二十四小时的AV，这是一个常人无法忍受的非人折磨，看AV二十四小时，却不能自慰，但我经过两年的训练早已可以忍受这些，令我难以承受的是，在到大概第二天早上六点的时候，我就已经困得不行，但不能睡觉，这时会有一种恶心想吐的感觉，注意力也无法集中，大概到中午十二点左右，我基本已经无法吃东西了，脑子像被大锤砸过一样，开始出现幻觉，甚至分不清到底是我在看AV，还是我已经变成了AV里的人，即使不自慰，也会不自主的想要高潮，我还要集中精力，在要高潮时用力击打阴部阻止高潮。到了晚上十点，二十四小时结束时，我已经完全只靠一股毅力在支撑了。摘下耳机，却还是清晰的听到AV中的声音在耳中回荡，脑子里还是AV中的画面，还差最后一步，我将电击器贴到乳头，阴蒂，将电击肛塞插入肛门，电流调到公认的只能给人类带来痛苦的5mA，用力按下开启按钮，巨大的电流让我在地上几乎直接昏死过去，像拱桥一样直挺挺的躺在地上，这是我这个月唯一一次高潮的机会，我当然不会就此昏过去，而是在剧痛之中揉搓着阴蒂，企图带来快感，可是快感太微弱了，只有高潮了才能停止，但疼痛的电击又让我无法得到快感。

　　时间就这么一点一点流逝，我的意识越来越模糊，这时候，看过的AV像是集中在我脑海中回放一样，我感觉我变成了AV中的每一个人，被各种各方的方式一起弄着，我的肉体承受着痛苦，但是我的心灵承受着快乐。最后，在电击带来肉体上的痛苦和心灵的快感中，我达到了高潮。使出最后的力气将开关关闭，躺在床上，可以一觉睡到第二天中午。说是睡觉也不准确，因为脑海中还是会不停的回荡AV中的情节，像是在做一个清醒的梦一样。带来的训练效果非常明显，经过几个月的训练，我脑海中已经会时刻分出一部分精力在脑内自动播放AV，而且电击带来高潮也越来越快，后来甚至在痛苦中也能得到快感，我感觉自己好像已经分辨不清痛苦和快感了，有时候轻微的击打阴部反而使我得到快感，只能用竹尺大力击打阴部，这才能止住高潮。

　　第九章：第二期完成

　　经过一年的努力，我已经完全适应了第二期的训练，肛门可以扩张到5cm，白天带着3cm肛塞，晚上带着5cm肛塞。因为长达一年每天带着肛塞，不用力夹紧的话，肛门无法完全合拢，粉嫩的菊花像巨兽一样张着嘴，可以看到里面。但用力收缩的话，可以夹紧一根筷子不掉出，这是长期肛交训练的成果。口腔可以完全适应直径5cm长度18cm的阳具深喉，失去了呕吐感，假阳具可以轻易地插入喉咙。

　　对于500ml的灌肠已经习以为常，经过每天的灌肠和肛交锻炼，已经可以灌肠到小腹肿胀的情况下外出行动一整天。乳头因为每天睡觉夹着乳夹，已经感受不到痛觉。可以用鼻腔持续吸食尿液，不会呛到。

　　1mA的电击已经感受不到快感，甚至可以睡觉中一直保持电击，只有每月视频洗脑后的5mA电击才能让我感到快感。

　　而我每月乘坐的公车已经有很多人已经知道了我的固定活动路线，每周活动都会有十多人来摸我的胸部，而我收集了上百个陌生男性的电话信息以后备用，好在我自身保密工作做得很好，还没有人找到我的住处。

　　在学校，没有人知道我的这些变态行为，在他们看来，我就是一个容易脸红害羞的漂亮妹子，经常还有男生讨论我有没有可能当校花。

　　在班上有一位名叫关月的帅哥，每次看到他我都脸红心跳，我想我应该喜欢上了他， 可惜我现在不能跟任何人交往。每次自慰时我脑海中都会出现他的身影。上个星期的中午，他居然把我单独叫出来向我表白，我好想答应他，接受他，但我不能，读过千百遍的手册已经决定了我的第一次交往，只能在完成第十期训练之后才能开始，透露一下，第十期的训练名为「社会人格破坏」，我需要在交往期间与所有认识的男性口交吞精，除了男朋友。

　　现在的我没有资格谈恋爱，只能在心里想象一下拥有爱情的人生，那不是我要走的路。

　　下一步，第三期训练。

　　第三期：开始身体改造

　　总体目标：

　　1.适应疼痛，与性快感进行联结，适应滴蜡。

　　2.控制自己的呕吐，消除对呕吐物的不适感，可以吃下呕吐物。

　　3.适应5mA使人产生痛苦的电击，适应6mA使人失禁的电击。

　　4.适应极限灌肠。

　　5.扩肛至10cm

　　6.适应大便涂抹身体。

　　经过了三年的训练，终于可以开始进行一些真正的身体改造了，之前的虽然已经很超乎常人想象了，但那些都还处于可逆阶段，只要我想停止，几乎对以后没什么影响，我完全可以把这些秘密带到坟墓中去，完全可以拥有正常人的生活，但从第三期开始，只要进行下去，几乎每一步都是不可逆的，如果我放弃，这些痕迹也会伴随我的一生。

　　第三期以后，我的肛门就会扩大到10cm，网上查到的资料表明，只要到了这种程度，很难恢复正常，即使我每天训练，也只能保证缩肛的时候紧闭，放松时一定会漏出大洞，以后只能佩戴肛塞生活。

　　将疼痛与性快感进行连接之后，我的身体就会初步变成一个SM性玩具，当然，想达到我理想的状态还要很多期的训练，这只是一个开始。

　　每日目标：

　　进食：吃完饭后呕吐再次吃下。早上第一次与晚上六点正常排尿，其余一律鼻腔吸入。

　　睡觉：佩戴直径5cm电击肛塞，电流1mA。佩戴乳夹，乳头绑铅坠。口中佩戴10cm阳具口塞。吊在半空中。循环播放AV声音。

　　日常活动：出门佩戴5cm肛塞。极限灌肠一次，坚持十分钟。口交训练十分钟，肛交训练十分钟，骑木马十五分钟，滴蜡到乳头、阴部，训练过程中不允许高潮。

　　每周目标：进行一小时电流为5mA的电击。室外露出一次。

　　每月目标：进行十分钟电流为6mA的电击，同时针扎乳头阴蒂1~2mm，允许高潮一次。大便完全涂抹自己身体一次，允许高潮一次。将不露脸照片视频发至各大色情论坛。

　　一开始总是艰难的，为了更快适应呕吐物，最开始只吃粥，吐出来后味道变很多，但还可以接受。一步一步，由纯米面之类的，到一些清淡的菜品，最难接受的就是肉类，吐出后的肉很难下咽，经过半年的适应期，我才逐渐可以接受。

　　这半年，其他项目也进展顺利，肛门已经扩到了10cm，一有疼痛就会有想高潮的感觉。大便和尿液也已经适应，消除了不适感。每个月我都会将我不露脸的视频和照片发到网上，当然，先发国外的小众论坛，我还没想这么快在中国暴露。

　　时间这样一个月一个月的过去，我已经习惯了这样的生活，如果不是偶尔看到别人正常的生活方式，我都快以为每个人都像我这样。

　　转眼就过了高考，该上大学了，我特意报考了临床医学系，就是为了以后的自我改造储备知识。

　　等大学开学后，我就要开始进行第四期改造了。

　第十章：大学的房间介绍

　　刚进大学，有些新鲜的变化，也有一些没有改变。刚开学的这几个月，我认识了很多人，班上女生居多，男生只有二十多个，因为我的身体改造计划，当然不能住在宿舍里，所以在校门口租了一个房子，说实话校门口的房子环境并不怎么样，比较像城中村，窗子打开的话也会被看到里面，所以我长期拉着窗帘。

　　至于屋内经过一个星期的收拾，已经完全布置完成，并且我本人非常满意。

　　房间一室一厅一厨一卫，进门会看到一个屏风，这是为了防止开门的时候被外面的人看到里面。进了客厅，里面是学习桌，摆着一台电脑，这是我学习的地方，桌子旁边是衣柜，侧边有一个一人高的穿衣镜，乍看起来很普通的房子，没错，客厅当然比较普通了，因为我活动的地方在我的卧室。

　　进了卧室，最里面摆着一张单人床，旁边一张大桌子，上面分门别类摆满了工具。最左边是一大桶的润滑油，旁边是肛塞区，从小到大一共十二个，最小的直径５cm，因为再小的已经对我没用了，这些肛塞是平时佩戴用的，依照锻炼的阶段，白天出门带比较小的一组，不影响日常行动，晚上睡觉带比较大的一组，这样可以让我的肛门始终保持扩张。

　　旁边有一个黑色的没有尖头的圆锥体，上部分直径３厘米，底部直径１５厘米，高２０厘米，橡胶材质，这个物品是我专门定制的，用来扩肛的器具。用法是先固定到地面，因为下面有吸盘，所以会固定得非常牢，涂满润滑剂，然后肛门放松，将肛门套在扩肛器头部，慢慢下蹲，一般要１０分钟左右才会完全适应，之后尽量将体重压在扩肛器上。要循序渐进，不能图快，否则会伤到肛门，还要花时间恢复，影响训练进度。

　　接下来是训练用假阳具，两组各两根，肉色的练习口交，紫色的练习肛交。

　　肉色的有一根中等长度的，大概１５厘米，直径３厘米，是睡觉时戴的，还有一根长２５厘米直径５厘米的，是平时训练用的。

　　肛门训练的假阳具一根直径５厘米，一根直径３厘米，因为平时都进行扩肛，所以训练的话要练习收紧肛门，要在假阳具下面绑上铅坠，夹紧不能掉下来，两种各训练十分钟。

　　再旁边是一些平时要随身携带的东西，一个透明橡胶小漏斗接着长软管，平时上厕所小便，将漏斗滴在尿道，另一端含在嘴里，这样就能方便的喝到自己的尿液了。

　　抽屉里是一套专门的电击器，就像A 片里的那样，可以调节电流的，搭配金属小夹子，电击奶罩，电击肛塞和贴片，可以让我全身所有敏感点都处在电击中。

　　桌子对面是一台电视，接着耳机，电视可以播放我自己下载的重口味A 片，循环播放，而我每天晚上都会带着耳机睡觉。

　　抽屉里还有一些其他工具，尺子，绳子，夹子，铅坠，鱼线，大号针筒，注射器，剪刀，纱布，酒精，夹子，脱脂棉，钢针之类的。这些有很多是为了以后训练准备的，有些是平常会用到的，比如每次清洗器具我都会用酒精消毒，在这方面我可是很注意卫生的，毕竟进了医院容易暴露我的秘密。

　　还有停止高潮用的竹尺，可能因为进行了疼痛训练，竹尺越来越不管用了，越来越难以止住高潮，甚至还会增加快感，最近想到了一个新方法，用电击器夹住阴蒂，一旦想高潮直接打开开关，放出１０mA的电流，这么强的电流会让我的阴蒂像被一百根针扎过一样疼痛到瞬间失禁，也会强行停止高潮，有时甚至会直接将我电晕过去。还好我会事先设定好只电击三秒，要不我晕过去的话，可能阴蒂会被电熟。

　　再来介绍一下我的包包，里面装了纸巾一袋，湿巾一袋，小镜子一个，梳子一个，口香糖一盒，这个很重要，因为长年喝尿，我的嘴里始终有一股尿味，要是不嚼口香糖一定会被别人闻到。黑色密封小包一个，里面装着饮尿软管一个，塑料袋一个，勺子一个。饮尿软管至少已经介绍过了，塑料袋和勺子是为了吃呕吐物准备的，毕竟有很多时候不得不在外面吃，每次吃完我都会去厕所吐到塑料袋中再吃下。

　　接下来介绍我的衣柜，因为要戴肛塞出门，所以我的衣服一律都是以宽松为主，裤子比较少穿，裙子比较多，胸罩一条都没有。

　　没错，虽然从高二开始，我的胸部就已经开始发育了，又经常在公交车上被陌生人摸，已经长得很大了，但我一直都没有穿内衣的习惯，为了防止同学看到我的凸点，平时我都是贴两个乳贴盖住乳头。

　　并不是我怕被别人看到我的乳头，事实上，现在被陌生人看到甚至抚摸乳头已经让我产生不起任何反应了，最开始还会有羞耻感，后来会有兴奋感，可长时间的被陌生人摸让这种行为变得像呼吸一样。

　　盖住乳头主要是为了不被同学发现，我还没有训练到可以公开的程度，公开的话会带来很多麻烦。内裤的话还是要穿的，因为会来大姨妈，而且不穿的话，淫水会流到腿上。

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