龟头巨大的伞盖完全地张开，而谢欣那湿润的小舌头在它上面涂抹了津液后，整个的龟头在早晨的阳光下闪着油油的光。

　　倒卷起来的包皮大部分呈嫩嫩的粉色，只是在和深紫中泛着黑色的肉棒连接处，才变成了粉紫的颜色。

　　整只的肉棒颈体是紫中带黑，谢欣的两只抓篮球的手交替地握在上面，还让肉棒长出了一大截。够长，够粗，是这紫中带黑的肉棒带着视觉的冲击给人的第一印象。

　　狰狞着在谢欣手中微微晃动的肉棒，仿佛有要咆哮起来的霸道，而被谢欣口中津液的涂抹了，在早晨的阳光的映射里，闪着亮亮色彩的肉棒，似乎是有了灵性一般地活了起来。

　　闪动着，狰狞的男人的肉棒，用强有力的冲击和涌动着的力量引力吸住了两个女人的眼睛，震撼着她们的心底。

　　谢欣被迷醉了，于是刚刚还是用小舌头在肉棒龟头上舔来舔去的她慢慢地把嘴张开，一点点的把肉棒那巨大的龟头含了进去。

　　谢欣是属于那样性感类的女人，而这一类的女人都有着性感的，比一般女人都大上一些的嘴。大而性感的嘴满满地吞进了肉棒的龟头，只是不管是龟头的大，还是肉棒的长，即使如谢欣把性感了大了一些的嘴，在第一次吞进了整个的龟头后，也不能在进一步了。

　　从许多的途径，如女人之间的悄悄话里谢欣就知道了在吞吐男人的东西时，不要让自己的牙齿刮着了男人的东西。所以，把李丰那硕大的龟头吞进去以后，谢欣就尽力缩着自己的牙齿如吮雪糕一样地吮了大龟头来。

　　李丰，在谢欣的手握住自己的肉棒时浑身都紧了一下，虽然两个女人低声交流的话，他一点不差地都听了去，但是他此时的心情仍然很复杂。是啊，有些事情不是说放的开就能放开的，那是需要时间来充分消化的。

　　不过谢欣的举动，没有给他时间来消化这些复杂的东西，因为谢欣那生涩了许多的动作，已经让李丰很难再控制自己了。这样的控制，不是能不能控制住自己的思维，而是体内那一下子就翻腾起来的欲火。

　　同样被谢欣的举动让自己心理和生理上也翻腾的，还有铁奕。丈夫是两年前和她正式办理了离婚手续，起因只是和她同在三十三中的丈夫心志很高，在三十三中走上下坡路的时候，她丈夫是最早一批从三十三中调出去的人员之一。

　　铁奕没有和丈夫一起调离，是她想着对这所中学的感情。而调去了市三中的丈夫虽然只是在离家不到二十公里的地方上班，但是他们这夫妻俩也不得不开始了每个星期才相聚两天的半分居的生活。

　　才不到一年的时间，据说是一个市里秘书长的小姨子和铁奕的丈夫情投意合了，丈夫在一段时间没有回家后，就来了电话数偶要和铁奕谈谈。谈话的进程有些委婉，可是铁奕还是很彻底地理解出了，在自己眼前目光躲躲闪闪的丈夫要表达的意思了。

　　铁奕的性子是干脆的，尽管在心痛的要命时候她还是秉承了这样的干脆。一个星期，她和丈夫就彻底的办理了离婚手续。

　　与丈夫是十几年的婚姻，夫妻感情好的那会儿，喜欢让夫妻生活里时时充满乐趣的丈夫，也用电脑下载和偷偷地弄上一些光盘的方法的下过了一番的心思。

　　铁奕不是矫情的人，她也喜欢让自己生活多一些的色彩。虽然说不一定是把丈夫弄来东西全部地照搬照学，但是在相当多的范围里配合一下兴致勃勃的丈夫，铁奕还是非常愿意的。

　　不十分合心意的，是兴致勃勃的丈夫体力稍逊色了一点，性能力也最好的时候上过十五分钟以上。配合，是为了增加一些特别的感觉，所以即使丈夫经常地会在铁奕的配合下，让这些合作的进程只进行了一半，就大汗淋漓的需要昏昏然的去养精蓄锐。

　　隐隐的会有一点点的失落，不过铁奕在每一次丈夫昏昏然的时候，还是非常体贴地依进他汗水淋淋的胸前，在一两个小时以后慢慢地睡去。

　　昨天晚上谢欣和李丰是个什么状态铁奕还不清楚，可是她却清晰的更无法控制自己的记得昨晚上发生的一切。

　　她清晰的记得，在最后那瓶酒喝过了一半的时候，和李丰挨着坐的谢欣就醉眼迷离地半躺半靠进了李丰的怀里。

　　很快，这两个靠在一起的人，就开始了嘴对嘴的喂着酒水，你亲我摸的亲亲腻腻地在一起纠缠。

　　这酒口感是药香中带着丝丝甜甜的味道，可是如此好喝的酒却似乎有非常隐蔽的热量。很快，自己被胃中的酒逐渐散发出的热气催得脱去了外衣时，看起来比自己更热的谢欣，已经把她身上的衣服几乎是扯着拖的只剩一件内裤的，又开始去扯李丰身上的衣服。

　　李丰身上的衬衣和裤子被甩到了一边，谢欣在去扯他身上的内裤时，他也几乎是撕的扯着谢欣的内裤。

　　两条内裤，几乎是不分先后地一高一低的在空中飞舞。高飞的那条内裤还在空中漂浮，低旋的那条已经先降落到了杯盘狼藉的餐桌上。当自己刚一身手去拿掉在餐桌上这条内裤，空中舞着的那条内裤就结束了它的高空旅程，啪的一声呼到了自己的脸上。

　　一把扯去呼在脸上的内裤，瞪起眼睛的铁奕却看见了一幅惊人的景象！

　　半躺半靠在沙发上的谢欣，她的双腿被她的双手抓着的已经最大限度的劈开，在她那一览无余的黑毛丛生的小穴那儿，李丰竟然蹲着的正伸出长长的舌头准备去舔，谢欣那随着双腿大大劈开而张开了阴唇的小穴。

　　耳边是李丰舔吃着谢欣小穴里流淌着的汁水传来的咂咂声，眼前是是半眯起眼睛的谢欣在腻腻的呻吟里，扭动起来的身体。

　　呼的，刚刚那酒在胃中积蓄着的热量，在铁奕看到眼前一切的时候，瞬间就烧透了她的全身。这冲天而来的火热，最先是让她的大脑一空地出现了暂时的短路，接着是涌动起来身体的躁动，让她在大脑暂时不控制身体时，扑了出去。

　　暂时的大脑短路很快就过去了，不过，等铁奕的意识恢复了，她也发现自己已经与谢欣和李丰纠缠在了一起。

　　谢欣的腿已经搭在了李丰的两只肩膀上，而此时李丰的肉棒已经完完全全地插进了谢欣的小穴里。趴在谢欣怀里的自己上衣已经被扯了去，裤子也被退到了膝盖下。叫声更大的谢欣，一边快速的扭动着她的身体，一边用双手在自己的乳房上又抓又揉。

　　而李丰，是一只手扶着他自己的肉棒在谢欣的小穴里插着，另一只手就在自己已经褪下了裤子的胯间忙碌着。他的大拇指按着自己的阴蒂，食指和中指都已经插进了自己的阴道中，并随着他的肉棒插着谢欣的节奏，他那插在自己阴道内的手指，也一下下的进出着。

　　只是短暂时间的大脑失控吗？可是为什么当自己清醒的时候会成了这一番样子？在极度的恐惧里刚要挣扎的铁奕，却被长长尖叫了谢欣死死的抱住了。

　　谢欣在颤抖，可是她越是颤抖就越紧的抱着铁奕，在谢欣的抖动渐渐缓下来的时候，被她紧紧抱住的铁奕竟然有了要窒息的感觉。

　　紧紧抱着自己的手臂一松，迫不及待地就大口大口喘气的铁奕还没来得及有其他的动作，她已经被一只大手从背后按住，接着是双腿被往开一分的时候，她的阴道里就传来了一阵火辣辣的滋味。

　　身子猛地一僵，再接着是一软，当李丰在铁奕背后的使劲地操了起来的时候，谢欣又从下面抱住了铁奕，用她的乳房和铁奕的乳房对磨着，用她的那大而性感的嘴，尽情地亲吻起了铁奕娇小的嘴儿。

　　意识又稍稍的模糊了，可是和谢欣挤压在一起的乳房上，那磨得酥酥涨涨滋味却清晰的传来，那被巨大的肉棒插的火辣辣的阴道，在大肉棒快速的进出里已经没有了一开始那样强烈的疼痛，转而是从来没有过的胀满的和说不来的一种感觉在身体里飞速的蔓延。

　　阴道深处从来没有被丈夫的肉棒插到的地方，现在被插到了，从来没有被肉棒的龟头问候过的子宫，如今被一个硕大的龟头一下下地追逐着。

　　如刚才的谢欣一般，铁奕在扭动中一声声地呻吟着。她开始回亲着谢欣，并把自己狂乱的不受控制的小舌头，没命地塞进了谢欣性感的嘴里去。她扭动着，在使劲地往后挺着自己的屁股的时候，她用自己的子宫主动地去寻找那插进插出的龟头。

　　啊——和谢欣狂吻在一起的铁奕一声尖利的叫！是李丰那硕大的龟头不留一丝缝隙的最深地挤进了她的子宫里。

　　铁奕彻底的软了，甚至了那一声声的呻吟也是下意识的。她被李丰从后面捞起了双腿，就这么地拱在谢欣的怀里，被李丰那硕大的龟头一次次地贯穿着子宫。

　　又是从失神中恢复了过来，是谢欣在不知道是什么都骑了李丰的身上，开始用小穴套着他的肉棒了，是自己已经被李丰搂进了怀里，在亲着自己的小嘴，在摸着揉着自己的乳房。

　　昨晚上谢欣很疯，不过却很不耐操，现在更是这样的，自己的小嘴刚和李丰亲出了感觉，自己的乳房刚涨了，小穴里刚有湿了的感觉，骑在李丰肉棒上上下起伏的谢欣就软倒在自己的身上。

　　谢欣被抱到了一边，自己被李丰摆成了狗爬式之后，就扶着他的肉棒慢慢插进了自己的阴道里。这个让女人有些羞涩，让男人很是亢奋的姿势，自己以前的丈夫是尝试一次失败一次。而现在，自己被一根硕大的肉棒从后面使劲的操着，这一下下插到自己子宫里的肉棒，如一根鞭子一样的在自己的身后赶着自己在满床的爬。

　　又是方块——旧机子的硬盘里还能找到一些以前码出来的东西，对照了一下才知道前天说的方块内容，应该是今天的。方块的变化是老规矩，等我在文心那边更新完月落，就发出来。

　　第二节错了，改不改？（１）

　　躲在一边看热闹的欣儿尖叫求饶地被李丰捉了过去，不过，很是怜惜着她的的李丰，又为她做了和昨天早晨一样的事情。

　　舌头给她火辣辣疼着的花房止疼，唾液给为肿胀了的花瓣消肿，而欣儿也如昨天早上一样的，用手抓揉着李丰的头发，轻声的哼叫着，微微地扭动着。

　　左面搂着欣儿，右面环着铁奕，李老师问了她们一句话：你们后悔吗？

　　往李丰的怀里挤了挤，想也不想的欣儿就说自己不会后悔。铁奕的手在他的胸脯上抚摸着，沉吟了一会儿她说了，事情已经这样了，而我都是半个老婆子了，我也没什么后悔不后悔的。

　　早上七点，李老师已经准时来到了学校。先到高三班和初三班看看了学生们上早自习的情况，就出了教学楼朝学校的食堂走去。

　　教工小食堂和学生食堂合并快一年了，虽然学校的经费非常的紧张，但是很舍得在这里投入的李校长却和后勤主任一起，把合并后的食堂抓的非常好。而这也是三十三中学在李校长上任后，所抓出了几个亮点之一。

　　李校长接管学校之初，不管是学校的教工食堂还是学生食堂，几乎成了摆设，因为每天来这里就餐的人少的时候，用十个手指头就可以数完了。

　　李校长来学校就任时市教委给划拨了七十万元的资金，李校长用了其中的四分之一，缴纳了当月学校的水电费后，再和供电局和自来水公司多次协调了，让学校先恢复了供水供电，以前欠的水电费，学校分期分批的一点点的偿还。

　　划拨资金里又拿出四分之一，兑付了欠了教工们两年半工资的一半，并缴纳了医疗保险。

　　剩下一半的资金，这出点那出点以后，就剩下了不到十万元，留下了三万元作为机动资金，其余的钱就全投进了学校合并后的食堂里。

　　在军区小学工作了十五年，担任校长十三年，可是李校长对于学校的财务工作，是一天也没有经受过。市教委给他划拨下来的资金，说是学校三个月的经费，可是李校长用了不到一个月的时间，让这笔资金还剩下了三万元。

　　正常的话，三万元钱是学校从一个星期的开始星期一到星期三的晚上，就要花见了底儿的。不过，李校长拿着三万元愣是挺了快两个星期。

　　没米下锅了，却有人抗着粮囤子来救急了。

　　是和三十三中学的校园背靠背的北城区第三职业中学，因为没有了生源，没了教师被合并到了三十三中学。

　　一个职业中学，只剩下了两个班级。一个是汽车维修班，再有半个学期就毕业了，一个服装设计与裁剪班，虽然不上课了，但是从花名册上来看，这个班级有在册的学生四十一名。

　　汽车维修班是马上就要毕业的，且已经去实习的他们就等着拿毕业证了，因此三十三中学只是名义上对他们管理上一段时间就可以了。

　　问题多一点的是那个去年招生的，且散了摊子的服装设计班，北城教育局给三十三中的命令是：把这些流失的学生给找回来，把他们安插进三十三中学的同等年级里上课。

　　职中里现在能找到的教工现在有三位，一个是服装的班的班主任，现在北城区城市广场卖衣服的王彩妮，其他两位是一个门卫，一个学校后勤的教工薛明。

　　王彩妮和李校长说好了明天去联系她班上的学生，就匆匆的走了，教工薛明就和李校长说了一件事情。

　　他告诉李校长，职中的院子闲着了，可是有个驾校想用它做练习场，而且人家驾校是给钱的。不是来找自己要钱的而是给自己送钱来的！已经拿到职中所有权的李校长，利马就拍板定下了这件事，下午，他就从驾校那里拿来预付的三个月的租金。

　　更好的事情接踵而来，王彩妮卖衣服的城市广场是个大超市，要租赁临时仓储的他们看中了职中的教室。而且职中全部的八排平房教室他们全租下了。而且又是给了李校长三个月的定金。

　　背靠着三十三中学的职中面对的是北城区相对繁华一些的工业路，受到租赁启发的李校长从拿到手的租金里抽出了一部分，把职中原来临街的办公室改造成了商用型，又对外出租了。

　　有这三笔租金，解决了李校长的燃眉之急后，还让他的学校在结清了当月的开支里，有了盈余。盈余除了攒下一部分来兑付欠下的教工工资，其他的欠账也开始一点点的还了。

　　在改造职中办公室的时候，李校长，王彩妮和三十三中任课最少的谢欣（因为她是体育老师），也把原来服装班里的学生能联系上的都联系上了。

　　做了很多的工作，原班的四十一人有十七个人来三十三中高一班上课了（她们的底子差，能跟在高一班已经很不容易了）。而这十七个人里，有八个人是原服装班里模特队的成员。

　　模特队没有了，可这些身材高高的女孩子一站到谢欣眼前时，谢欣的眼睛呼地就亮了起来。是啊，不干模特了，咱这样的身高打篮球不行吗？

　　模特队的成员是以前王彩妮在职中时亲自招来的，她自己心爱的弟子们差一点被她给耽误了！这是王彩妮在这之前最大的心病！为此，她保留下了原来班级所有学生的资料和联系方式，她还有一丝希望的在想，有一天，她要找回这些孩子，让他们重新走进课堂。

　　听到让孩子们回来上课，虽说不是回原来的班级，可王彩妮还是激动万分。她辞去了生活广场服装部主任的职位，只为了找回她以前的学生，让他们和自己一起走进新的教室。

　　三十三中原来也有校女队，不过几年的流失里，原来的校女队只有了当时在初中组里，被选为替补的五个队员了。她们是张楠，吕娜，周婷婷，张淑慧，于莲。

　　两年一届的江中市中学生篮球赛，对于以前的三十三中女篮来说，是一个可望而不可及的山峰。可是在原职中模特队的几个女孩被谢欣选中后，让人看到了一些希望，虽然这个希望是进入前八名。

　　隋圆圆，王亚楠，惠敏，李芳华，田甜，郭舒雯第一次站在了三十三中学的女篮训练场上，她们和原来女篮的队员一起开始了第一次集训。

　　队员间的水平差距很大，且彼此间非常的不熟悉，主教练谢欣就把队员分成了两组进行训练。基本功过关，投篮手感好，运球熟练且在一起配合时间长的队员是一组。

　　需要练基本功，练投篮运球且练习传接球配合的队员是另一组。不过，这样的两个组要是靠谢教练一个人来训练的话，那会累死人的。于是，谢教练抱着试试看的心情找到了李校长。

　　李校长注重教学，但也注重学生的文体活动。关于谢教练的提议李校长原则上非常的支持，可是现在学校的师资缺乏，能上去教学的老师基本都一个当三个的使了，找个合适的人来配合谢教练来训练，还真让李校长为难了。

　　前思后想了半天，带着初一班主任兼着高一年级一个班语文老师的李校长，对满怀期待的谢教练毛遂自荐了。

　　想找个人来搭把手，没想到却把学校里最大的头儿给弄来了！实在是不知道该笑了还是得哭的谢教练，勉为其难的接受了李校长的推荐。

　　校队的训练，是在保证学生的主要功课的基础上开展的，因此，虽然是带了两个班的课，但是李校长还是有相对的时间来给谢教练搭手的。

　　校长来了，不过谢欣可不知道来给她搭手的李校长，能对篮球有多少的了解，或者说，这个毛遂自荐来的校长不会是让自己先来指导他的吧？

　　有了这样的心里没地儿，却又没好意思测试校长篮球水平的谢教练，就临时安排一项最简单的体能训练。

　　三组体能训练，校长助理教练跟着队员一起做，对做的不到位的队员还能去指导纠正。看到了这一点，谢教练决定，下一组训练是拉伸身体韧带的练习。

　　第二节错了，改不改？（３）

　　压腿，再拉伸腰部韧带，李校长和所有的队员做的一样的到位。拉伸腹肌，做小腿力量练习后有点打乱次序地变成了劈叉，而且是难度很大的一字横叉，要求是坚持三分钟以上，做不到的位时间加倍。

　　所有的女队员，包括从模特队里选来的那些队员都做的有些咬牙时，李校长却标标准准地做了三分钟。和李校长一起标准做完一字横叉的女队员都起来了，李校长就过去对还在坚持的女队员做指导。

　　对于十六七岁的女孩们来说，一字横叉的难度是大了一点，不过只要有了一定得韧带拉伸方面的训练，稍稍吃一下苦就可以做到的。

　　让还在做一字横叉的几个女队员都换成了竖叉，走到一个姿势最不到位的女队员身后，李校长搬住她的肩膀，膝盖顶进她的腰，缓缓地，却不可抗拒的下压。

　　女孩子短促地叫了一声，就以一个非常标准的竖叉被李校长钉在那里。三分钟以后李校长松开了，走到了其他女孩子的身边做了重复性的动作。

　　难度最大的一字横叉也在李校长的指导下都很标准地做完了，而几个被强拉开韧带的女孩子，除了隐隐感觉到一点疼痛和双腿不敢过于用力外，基本没有其他的不适应。

　　其他的女孩子被谢欣招过去开始跑蓝练习，几个刚拉开韧带的女孩子不适合做剧烈运动，李校长就领着这几个女孩子到对面的蓝架下练习定点投篮。

　　六个女孩，四个是从模特队里来的。这些女孩子因为身高的原因，在初中里都摸过篮球，她们现在缺的是对一些动作细节的雕琢。

　　先拿起篮球，在几个不同的角度上找了找投篮的手感后，站在罚球线上的李校长开始为几个女孩做起了投篮示范。

　　这样持球的姿势很专业，压腕，拨指，篮球倒旋着飘出一个高点的弧度后空心入蓝。讲解完每个动作细节后，六个女孩子轮流站到了罚球线上。

　　每一个人都有自己的习惯动作，即使是这样的动作已经对她的投篮水平形成了障碍，她也很难去改掉的。李校长不是非让你改掉自己的习惯动作，他用了一种更省力的办法，是把形成障碍的习惯动作改良一下，让它不再对投篮水平的提高有了影响就可以了。

　　给高一班上完一节语文课，去自己带班主任的初三班转了一圈，看到谢教练又在球场上召集她的队员里，回办公室里换了一身衣服的李校长就来到了训练场上。

　　昨天李校长召集学校的所有的管理人员开了一个短会，会上他说这样几件事，学校的财务和后勤，由快要退休的副校长全面负责；行政事务及学校的德育工作，由比李校长晚来学校一个月的党委书记田蓉负责；高中部的教学工作有副校长兼教务主任的铁奕主抓，初中部的教学由教务副主任主抓。

　　李校长自己，还是代高一班的语文，代初三班的班主任，在协调学校全面工作的同时，协助校女篮教练谢欣抓好女队的训练工作。

　　李校长是个勤奋踏实的校长，而不管是学校现在能留下的管理人员还是老师们，在对这所学校保留着一份感情时，也从李校长这一段时期的努力里看到了学校走出困境的希望。虽然目前的学校还有着这样那样的问题，但是看到了希望教职工们已经很自觉地努力做好本职工作了。

　　这里感触最深的是党委书记田蓉，你见过哪个学校的书记不是被校长同志兼任的？即使是有专职书记的，又有哪一个被赋予过这样全面的工作的？要说也是，书记是抓党建的，负责学校的德育工作也说的过去，可是全面负责一所学校的行政工作，这在二十年前事有过，不过二十世纪里都绝迹了。

　　田蓉对校长这样的安排有些心里没有底，所以她在这位校长一再表示说具体工作由她自己处理，实在不行再开会研究后，就拿着一些工作先在学校的例会上说了自己的意见，然后去征求校长的意见。校长，只是拿出了本子把这些事情记下了，最多提出个补充意见剩下的都按照田书记的意见办理了。

　　几次试探，从市重点中学三中因为权力分配，而被排挤到三十三中的田书记，在也有着对这位新搭档的校长不理解的同时，也全身心地投入到自己的新工作中来了。

　　是啊，不干出点东西来，且不说别人对你的信任（虽然这样的信任还要在今后的日子加以证实），就是让自己的能力展示出来，那也是必须啊！要不，还不让三中那些人看自己的笑话，让三十三中的人说自己无能！

　　三十二岁的田蓉，很认真的干起了工作，这个在江中市教育界人面很广的女人，真认真起来工作的时候，确实让李校长减轻了不小的工作压力。

　　不论是体能，还是篮球的基本技术，李校长都得到了谢欣教练的认可。于是，主教练谢欣主抓主力队员的训练，李校长为替补队员抓基础训练，且兼职校女队的临时队医（主要是懂一点放松按摩，训练时的小伤小痛李校长还能应付的过去）。

　　隋圆圆一米八三的身高是校女队里最高的，可是身体过于单薄的她，却不得不成了替补球员，因为随便一个队员从她身边挤过去的时候，她不仅不能阻挡住，往往自己还要摔倒了。

　　小伤小痛是她最多，而且在队员中最没有面子的也是她。谁让全队身材最高，平时不对抗时投篮最准的她，在队内的对抗训练时，担当中锋的她在进攻时被防守队员挤的连三秒区也进不了，防守的时候不是被挤出了底线，就是倒在了地上。

　　偶尔拿到一个篮板，那是捡漏，有过几次投篮，那是大局已定后防守队员，让拼了一整场的她在找找投篮的手感。

　　圆圆要强，非常的要强，即使在一个人时默默地流泪，她也在坚持着。

　　几个替补队员的训练，李校长照顾最多的也是她。

　　圆圆的身高有投篮准，控球能力有，身体协调能力也不差，只是她差就差在体力不足，且身体单薄下肢力量很弱的她，基本不能去和防守队员去对抗。

　　增加体能储备，加强下肢力量，是圆圆能否在球队继续呆下去的条件。不过圆圆以前能成为职中模特队的首席领队，是因为她的身材实在太适合做一个模特了。

　　这样近乎完美的身材，要是在篮球的训练场被彻底地破坏了它的协调性，生性喜欢让美好的东西永远保留下去的李校长，是不允许自己做这样焚琴煮鹤的事情地。

　　腿部力量增加，是不一定要把一双纤长的腿练成如大象那般的粗壮，增加身体的对抗能力，也不是要有河马那样的体重才可以，所以，李校长为圆圆量身定做了一套适合他自己审美观点的训练计划。

　　不过，不论是哪一种训练方式，增加身体绝对力量都是前提，圆圆开始了由李校长制定的，且每天训练完都要比她地上八公分的李校长，从训练场上把她背下来的艰苦的力量训练了。

　　让圆圆做体能及力量训练，李校长让其他替补球员在坚持基本功训练时，做的最多的是防守练习。

　　单对单的防守，两人的协防，区域的联防，扩大的盯人防守，全场的紧逼防守，以及各种防守之间的转换，队员之间的换位。每一场训练结束，不光最先被李校长背下去的圆圆，其他的女孩子除了一两个体力好的，剩下的都是李校长背下去的。

　　强度大的训练，对高度紧张和疲劳的肌肉进行放松按摩是必不可少。李校长的一个妻子卫红，她家里是祖传的医术是治疗跌打损伤，这让卫红成村里的赤脚医生，也让她把家传的医术也毫无保留地手把手的交给了李丰。

　　而李丰，除了在柳绵乡的时候用过卫红教的东西，在他回城后，即使是在成招办那闲在的时光里，拿起现代运动医学看了理解了大部分以后，做的最多的一件事，就是后来的菲儿身上把学来的东西实习实践了。

　　现在，十几个女孩子加上她们的教练，都已经成了李校长实习实践自己所学的对象了。

　　第二节错了，改不改（３）

　　现代运动医学与传统技法相结合，为女孩们在承受高强度训练后身体的有效恢复提供了保障，谢教练看到后顾之忧被解除后，很痛快的就把主力队员平时的训练量，也加到了接近极限。

　　只是李校长的时间有限，毕竟学校里还有一大摊子的事在等着他，因此，李校长就把一些常用的恢复性手法手把手地交给了每位队员，这样在每次训练完就保证了所有队员的恢复与放松。

　　本来队员们都学会胡相互之间的放松恢复，李校长本来也该轻松一下的。可很有意思的是，只要是训练完李校长还在训练场，女孩子们包括她们的教练，会默契的计算一下时间后，或三个或五个地趴在垫子上指明让李校长来做放松按摩。

　　所有的女孩子包括后来参与进来的谢教练，这么喜欢让李校长来做按摩，用他们的话来说，是李校长那一双热热地如熨斗一般的掌心，即使是他不用力，只是让热热的手掌在你疲劳的有些酸痛的的肌肉上那么地抚过一遍，疲劳的酸痛就很快的消失了。

　　因此，是凡训练结束后李校长在这里，在心里边默默地排好队了队员和教练，准是会让他来展示一下他那一双手掌上的热量地。

　　一般地时候，李校长给队员或是教练只做背后的放松按摩，正面地都是女孩子们自己相互来做的。而女孩子们和她们的教练，也都认同了这一点。原因很简单，做放松时身上的衣服都不多，一个大男人热热的手掌真地在自己眼前触摸到身上的肌肤时，不知道为什么会不自在起来女孩子们都不约而同地选择了回避。

　　事情总是变化的，是一次于莲的膝盖受了轻伤后的治疗，给训练中的校女队带来了不一样的变化。

　　这是于莲膝盖受伤的第二天，为了给她检查和治疗的方便，李校长把她受伤的那条腿担在自己腿上了。这也难怪，李校长和其他的助理教练有些区别，他是队员做了多少运动量，他自己就跟着做多少。虽然女孩子们的运动量不是很大，但是对于已经四十多岁的，且多年没有进行过大强度运动的李校长来说，他也很累。

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