仰卧起坐助便法

“嘶，停下来就觉得有些冷啊。”

拖来瑜伽垫、脱掉睡衣，现在的我正半卧在客厅的地砖上，极轻微轻微、一点都不敢牵连到腰部地支起上半身，喘息着，肚皮被裤子松紧带勒住下缘，在微寒的空气中晃悠悠。

“不行不行，必须让肚子热起来！

我赶紧拽来衣服，把我依然大腹便便（读哪个音都对）的腰部包裹起来，被双曲线拘束着的凸起依然怎么看怎么不和谐。

尝试按了按肚脐，“噫！”凹陷已经有相当明显的被顶起感了，我想如果我要是打了脐钉的话，这样鲁莽一戳、绝对会疼到整个人都变得奇怪的。

“继、继续……”

我像条毛毛虫一样扭了起来，胳膊交替往臀部的方向慢慢挪动，协助——或者说迫使——我已经筋疲力尽的肌肉慢慢蜷起，身体慢慢往上抬。

腹部上的大鼓包微妙地抽搐了一下，我确信我察觉到了，它里面的污秽之物正不情不愿地被抽着鞭子、拽着耳朵大喊“动起来！”…大概吧。

【噗！】

顽固派的大便咬定了自己所占据的空间，于是被迫拉来挡枪、被我挤出来的就是新的一发又浓、声音又恶心的屁了。

“咳咳，呕！——”

我赶忙摇晃起自己的大腿，想把味道尽量赶远一点。我的肚子到底不是海绵，在经过一个小时（我想应该有了吧？）的压榨之后，现在排出的每一发毒气，都浓郁的像是……从粪块上剥落的颗粒那样恶心。

“呕——呕哇！咳咳…”

越想呕吐就越吸入那阴毒无比的味道，然后就更想吐了；但是我今天早上根本什么都没有吃，巨胃上翻、却吐无可吐的后果，就是疯狂抽拉我本就绷紧到快断了的腹部皮肤，然后更可怖的肥肠也一起受挤压，肚子里搅成一锅粥的后果就是我越来越想吐，甚至还有胃部的气体慌不择路、想从上面跑出来，一股酸液泛了上来——

总之就是各种糟透了的味道一齐来摧残我的感官。

我受不了了，拼命起身寻了个口罩来戴，然后气喘吁吁地恢复刚才的姿势。

“不管怎么说，肠胃动起来就说明有效，继、继续！”

嗯？这里做奇怪动作、而不是继续在卫生间“奋斗“的理由？

那其实是，经历了漫长却徒劳无功的枯坐，并且强行甩脱体内赖以保暖的毒气之后，我的肠道已经冷却到了相当的地步，死活都不愿意陪我挤了。于是，我就想到大学军训那次便秘的解决技巧……

简而言之，就是用仰卧起坐的锻炼姿势，以物理挤压的方法迫使便便运动，带动肠道也蠕动起来。

趁着现在的糟糕状态还没平复，我来回忆一下吧。

刚上大学那会各种水土不服，食堂浓油赤酱的饮食虽然勾的我口水上涌、大快朵颐，但只要吞下肚去，这些刚烈的食块就会像…像靠着浑身毛刺粘在动物的毛皮上、以此播撒自己种子的植物，一勾连住我的肠壁，就齐刷刷不愿意出去了。

何况，军训期间都是起早贪黑，甚至半夜里还有能把人吓出心脏病的紧急集合。正常的个人卫生时间都被大大的压缩了，一般人想上厕所，那非得赶紧提着裤子、冲进厕所加压解决不可，更何况量本来就比别人量大很多、不得不耗费好几倍时间去解决，之前高中时在家里的晚上如厕都当成“娱乐放松“、偷偷玩上将近半小时手机的我呢。

最让人恼火的是，只是很普通地请假去解手，人数一多教官也会斥责：“怎么又去厕所了？懒驴上磨！”呜…虽然我是有点享受别人异样的目光，可不是像这样、和腊肉没区别地被挂在大庭广众下暴晒呀！要是我刚认识的室友因为我“又不见了”，被教官凶巴巴地命令去满世界找，结果一堆人恼火的要死、最后把我堵在臭气熏天的厕所隔间里面，一边捏着鼻子、叽叽喳喳抱怨，一边听我一次又一次踩下冲水板，然后因为再怎么催我也结束不了、教官也找上来了，一群人像遗体告别似的、黑着脸听我在里面“嗯”“嗯啊~”，然后绵软的长条噗嘶在蹲便器里慢慢盘旋、越堆越高……

那还不如直接杀了我呢！

于是，军训持续了一个星期，在我的刻意无视之下，我的肚子也就这么和内容物共处了一个星期。在最后那天的上午，我们已经事先得知，女生要进行的汇报演出中，有两两一组，一个人负责压腿、另一个要做十个仰卧起坐，然后再依次爬过模拟“铁丝网”的流程。

很不幸，我是负责做仰卧起坐的那个。尽管我自以为我的腰肌已经够绵软无力了，但在我们班中，居然还是能做满十个的前列——后来想想，其实说不定大家都在假装做不动，只有我傻乎乎地真的在选拔测试中展现真实水平。

等我突然意识到这个问题的时候，是第六天的午夜，因为我被自己涨鼓鼓的肚子疼醒了。

“再这么下去，明天说不定就会当众出洋相！”

我被这一可怕预言惊得冷汗直冒，却又因为腹部难得的明确痛感而非常高兴，爬下床披上衣服、一溜烟跑去 厕所去了。

“嗯啊，嗯啊……”

汗滴了个满身，一直顺着我的锁骨、沿着胸板窜进了被拍扁在大腿上的小肥肚里。

当时可是九月初的夏末余威呢。

“你在这里做什么？”

我像游戏里的角色、攒满“能量条”就释放一次“大招”，就在新的一波次“攻势”露头的时候，一个声音突然在我头顶响起。

“哇啊！”——我的惊叫还没出声，头顶卫生间的灯被完全点亮了。

短发的教官正肃立在我旁边，而刚在开学式上见过一面的系主任正从门口走来。

我看见主任的脸上闪过一丝不快，但立刻就很有教养地控制住了。也就是我“浸泡”在怪味里面太久了，才忽略这些气息有多么难闻。

“虽然我校奉行不干涉学生隐私的原则，大学生也有自己选择健康生活方式的自由，但是……我希望同学们至少不要一进校就忍不住吸烟。”

教官补充说，男生那边已经抓了半打，现在正在操场上举着手机打电筒狂跑呢。

我——我怎么证明啊！我这衣服明显也没有口袋哇！难不成让你们来看坑里有没有落烟头……

算了，这个提议我自己听了都想敲死我自己。

教官面不改色：“把你手指甲伸出来我闻。”

我：“……”

你真不怕我用手抠过吗！

但在两人的威压下，我只好把正夹在腹部和腿部之间、按压着用力的手抽出来。我的手汗津津的。

系主任好心递过来一张纸，教官冷冰冰的手握住了我的指关节，她的鼻尖在我指甲上蹭了一下。

然后，我的头被拍了一下，检查组的两人留下一句“早点睡觉”就出去了。

但是啊……但是啊……

我清楚地看到，教官在离开、犹豫要不要把灯恢复原状的时候，一直冷若冰霜的她，太阳穴整个抽了一下！

“不想活了……”

何况被这么一吓，连那股痛感也消失的无影无踪了。

直到后来，我看见课间有老师向学生分享打火机的时候，我还对这件事耿耿于怀。

今时不同往日。

现在要面对的压力，是当时的六倍。人体的忍耐力真是惊人啊。

但现在，我的周围也没有帮我压腿、以及更多的同学，孤独的家中只有孤独的我自己。

“既然忘了，那就从头计数吧。”

我把没受伤的那只脚勾到沙发下，当作借力的支撑。双手抱不动脖子了，就放在身边吧。

“1！”

像牛肉干一样的人工烟雾在眼前弥漫，烧灼着的操场回荡着空洞的广播声。

“2！”

如果一定要比较的话，当时和现在的感受对比，就像以前是按压装满冰沙的冷饮袋，有阻力但依然绵软，而此刻的是一根又一根冻得瓷实的冰棍，只让人觉得铁石心肠。

“3。”

我的室友一定注意到了我明显鼓起的右下腹，因为我身上墨绿色的作训服下摆被紧紧勒在了皮带下。她张了张嘴，什么也没说，但我知道她的眼神蕴含着鼓励。

“4。”

我已经支撑不住了，只能靠手肘的挪动让自己起身再躺下。肠道如同一个塞满了条石的废弃矿洞，现在最深处潜藏的巨怪要苏醒了，浅处的石块甚至有了一丝轰隆隆往外滚的气势，但离真正动起来还差一口气。

“5.”

室友示意我，旁边的其他人早就没有那么严格地抱着头了，甚至有机灵的发现并没有人在乎这些表演者再干嘛，都想直接爬起身进行下一个环节了。

“6.”

但是大便在乎。没拉出来就是没拉出来。

“7…”

根本没睡好的我双眼通红，开始想要靠左右扭腰的方式强行让自己起身。室友按着我的手都快要按进我的鞋里了。

“8…”

但现在的我连扭腰都做不到，我记得很小的时候看过一则国外的清肠药广告，也是走的“尴尬派”，说一个上班族女性在地铁上被一位老奶奶让座了，几次婉拒不成之后她终于喊出“我这是便秘，不是怀孕！”，然后在所有人的目光审视下崩溃地快步下车。

“……呵，哈，呵，哈，是9…吧？”

我快神志不清了，肚子里像有千根针往外面扎。肚子里的家伙们被剧烈的扭曲又放松弄得晕头转向，我甚至觉得横膈肌都被挪到错误方向的它们顶到了——但怎么想都不可能。但确实有一部分找到了正确的路，我觉得我的菊穴背后狠狠一沉。

“……10!”

不知道哪来的力气，我拼命翻起身，虽然忘记了脚踝受伤、踢到沙发腿疼得想死，但我跳着往卫生间蹦的时候，心情乐得要直上云霄。

“感觉来了！”

一屁股狠狠砸在马桶垫上，扭动着让臀肉为正中央的大洞让开道路，我抄起早就准备好的橡胶制热水袋，狠狠捂在肚子上。

“呼哈，呼哈，嗯——啊~”

山崩一样的碎片狠狠剜过我肥厚的不知廉耻的肛唇，劈里啪啦炸进水里。

因为我记得，最终击垮我的除了那十个仰卧起坐之外，还有……

“模拟过铁丝网”的时候，作训服终于撑不住被上翻掀起，敏感的肚皮和滚烫的、啦啦队花球一样的塑料草坪拼命摩擦。

热水袋就是为此而准备的，我揉着，揉着，像在抚摸一块凹凸不平、又被太阳烤熟了的巨石，某股奇怪的劲于是发疯似地往外钻——

【难以形容的极恶心屁声】

一定要说区别的话，当时的我至少…没有像现在这样喷出碎片吧。

就是，真的很对不起当时在我后面趴着、吭哧吭哧努力往前爬的室友啊。

那之后的四年中，她有没有再想起过当年的那一发砸脸呢？我当时根本就不敢停下、好像什么都没发生一样赶紧往前爬，我和她之后也默契地再也没提到过这件事……至少我不知道提过。

肚子鼓胀得像怀胎六七个月的我，在自家的马桶上，又哭，又笑。

恶心的味道升腾起来，我想起幸好自己的下巴上还挂着口罩。

积在直肠的，象是从石壁上凿下来的干涩硬便继续坠落着。

我的心也在坠落，坠落，想要一起被意识的漩涡吸走。

“我竟然就这样了吗…”

腹中的岩龙发出沉闷的咆哮。肠道完全活跃起来了。

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